Fem elever laver liggende yoga på måtter i et klasselokale
Borupgaard Gymnasium/Maria Bech
Nyhed

Mindfulness med 2.x

2.x er en af de klasser på Borupgaard Gymnasium, der er blevet udvalgt til at deltage i et mindfulnessforløb på otte til 10 lektioner à 60 minutters varighed.

Eleverne lærer nogle øvelser, som de kan bruge resten af livet. Formålet med initiativet er at øge trivslen og mindske stress blandt eleverne.

To piger laver yogaøvelser på måtter
Borupgaard Gymnasium/Maria Bech


I dag lavede 2.x først liggende yoga, derefter bodyscan, så en refleksionsøvelse og til sidst meditation.

Eleverne ligger på yogamåtter i klasselokalet og lytter til læreren, der instruerer dem.
Borupgaard Gymnasium/Maria Bech
To piger laver yogaøvelser på måtter
Borupgaard Gymnasium/Maria Bech
To drenge snakker sammen på deres måtter.
Borupgaard Gymnasium/Maria Bech


Det var tydeligt, at eleverne kom helt ned i gear, og flere var tæt på at falde i søvn i løbet af de afslappende øvelser. Mindfulness er uden tvivl et sundt break i elevernes travle hverdag.